ストレスの与える発毛への影響

職場や学校、家庭内など誰でも少なからず私たちの生活において「ストレス」というものを誰しもが感じるものです。しかしながら過度のストレスが長く続くと身体にも悪影響ができます。特に毛髪に現れるストレスの悪循環とは毛髪に薄毛や抜け毛が現れたときに、今度はその薄毛や抜け毛が気になりまたストレスを感じてしまうというものです。ストレスは誰もが感じるものですが、ためすぎないように自分なりのストレス解消法をみつけると良いでしょう。精神ストレスが髪の毛や発毛に与える影響とはどんなものでしょうか？

・血管が収縮する……ストレスは自律神経に影響を与えます。自律神経は毛細血管をとりまくように存在しています。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経が働くと血管は縮まり、逆に副交感神経が働くと血管が拡張します。ストレスを感じるとこの交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり、どちらかが高ぶったり、どちらかが働かなかったり、両方の働きが高ぶったり、両方が落ちこんだりします。これが自律神経失調症の状態です。
毛細血管が収縮したり拡張したりして髪の毛に安定して栄養が運ばれなくなります。これでは発毛に悪影響が出てしまいます。だから、ストレスをためない工夫が必要です。
ストレスは自律神経に影響を及ぼすだけではなく、免疫系や内分泌系にも影響を与えます。喫煙や睡眠不足など、身体によくない作用をもたらすものもストレスによって倍増するといいます。
ストレスは、ため込まなくても必ず抜け道があります。大変なことがあっても、解決策は必ずあるはずです。悩みは人に相談することも大切です。悩みすぎず「なるようになる」という考えをもったり、わざと前向きにポジティブな人間になりきってみたり色々方法はあります。笑う門には福来る、といいますが、あまり深く考えすぎないことも大切です。悪循環に陥ってしまうときもあるかもしれませんが、工夫してなんとか抜け出しましょう。
抜け毛や薄毛はコンプレックスに感じる部分ですが、他人からはそんなに気にされなかったりするものですし、病気なわけではありません。薄毛、抜け毛は欠点では決してないと思います。

 

 

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